Najnowsze wpisy
Redukcja/odchudzanie
Masa
Rekompozycja
Dieta
Trening domowy
Trening siłowy
Trening cardio
Twoja metamorfoza
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne
Czytaj dalej...
W artykule znajdziesz wzory na obliczenie swojego zapotrzebowania energetycznego/kalorycznego.
www.dbamoforme.pl
11.07.2024, 15:23
Redukcja / odchudzanie - podstawy
Czytaj dalej...
Redukcja to nic innego jak pozbywanie się tkanki tłuszczowej. Jak to zrobić mądrze i skutecznie?
www.dbamoforme.pl
10.07.2024, 08:46
Dieta – podstawy
Czytaj dalej...
Kto nie zna osób, które ciągle są na jakiejś diecie, albo cykliczni jakąś dietę stosują? Nie mają jednak efektów, szybko wracają do problemu. Jak sobie z tym poradzić, jak osiągnąć trwałe efekty?
www.dbamoforme.pl
08.07.2024, 09:52
Czy kobiety powinny ćwiczyć siłowo?
Czytaj dalej...
Tym razem post głównie dla kobiet, ale panowie też
warto abyście przeczytali. Może pomożecie pokonać pewien
mit.
www.dbamoforme.pl
02.07.2024, 22:18
Chcesz zbudować formę życia? Jak wybrać cele?
Czytaj dalej...
Trudno budować formę nie mając określonych celów. Na początek określ swój priorytet. Czyli co chcesz osiągnąć. W tym artykule przeczytasz jak się za to zabrać.
www.dbamoforme.pl
30.06.2024, 20:04
Co ewolucja ma do tanki tłuszczowej i masy mięśniowej?
Czytaj dalej...
Zapewne chcesz już działać, trening, dieta, efekty! Zacząć jednak trzeba od teorii. Pozwoli Ci zrozumieć jak to działa. Bez zrozumienia tego ciężko będzie osiągać cele.
www.dbamoforme.pl
24.06.2024, 20:52
Chcesz zadbać o zdrowie, sylwetkę, formę? Jak zacząć?
Czytaj dalej...
Nadszedł ten dzień, dzień w którym chcesz dokonać dużych zmian w swoim życiu. Dzień w którym padła decyzja: czas zadbać o zdrowie, formę, sylwetkę. Czas się za siebie wziąć!
www.dbamoforme.pl
23.06.2024, 18:12