Kurs online: Zdrowa, zbilansowana dieta - podstawy

Kurs online: Zdrowa, zbilansowana dieta - podstawy

Mówi się, że sylwetkę buduje się w kuchni. Czas więc zająć się tym tematem.
Są różne diety: dieta ketogeniczna, dieta wegetariańska, wegańska, fleksitariańska i tysiące innych. Zazwyczaj jednak diety te stosują ludzie czasowo, mało kto długookresowo jest w stanie w nich wytrzymać. Z różnych przyczyn. Bo są skomplikowane i trudno na dłuższą metę je stosować, bo są czasami niezdrowe, niezbilansowane i też na dłuższą metę mogą być szkodliwe. Bywają też niesmaczne, a przecież jedzenie to też przyjemność, bo jak pogodzić się z myślą, że latami będziemy jedli niesmacznie? Tak czy inaczej w końcu dieta ta się kończy. Nie jesteśmy w stanie, z różnych powodów, trwać w niej w nieskończoność. I wówczas wracamy do naszej „starej” diety. I co? Wracamy do starych problemów, starej wagi, a często przez efekt jo-jo do wyższej.

Jak sobie z tym poradzić, jak osiągnąć trwałe efekty?

Przede wszystkim należy zapomnieć o przechodzeniu na
jakąś czasową cudowną dietę. Takie strategię na dłuższą metę nie działają. Przede wszystkim Twoja dieta musi być dietą, która Tobie będzie smakować. To ma być dieta, która na stałe zagości na stole Twoim i Twojej rodziny. To musi być też dieta, która jednocześnie będzie zbilansowana, czyli zdrowa.

Jak więc mieć zdrową, zbilansowaną, smaczną dietę bez wyrzeczeń?

Odpowiedz znajdzeisz w tym kursie.

Forma kursu: Prezentacja online (29 slajdów) + plik PDF do pobrania
Cena: 38 PLN