Kurs online "Jak mieć dobry i zdrowy sen"

Kurs online "Jak mieć zdrowy i dobry sen"

Zdrowy i dobry sen to podstawa regeneracji organizmu, dobrego samopoczucia i efektywności w ciągu dnia. To też klucz do długiego i zdrowego życia. Bez dobrej regeneracji i dobrego, zdrowego snu nie będziesz też w stanie osiągać zadowalających efektów treningowych i dietetycznych.

Jak więc zadbać i zdrowy i dobry sen?

Jeśli masz z tym problem lub chcesz polejszyć jakość swojego snu ten kurs online jest dla Ciebie. 

Tematy zawarte w szkoleniu:

Wstęp

Rozdział 1: Zadbaj o rytuały, regularność i otoczenie

Rozdział 2: Dieta i aktywność fizyczna

Rozdział 3: Stres i suplementacja, podsumowanie

Czas kursu: 10 min, 23s.
Forma kursu: platforma online, klipy wideo (każdy rozdział to jeden film)
Cena: 38 PLN