Indywidualny plan treningowo dietetyczny dla osób początkujących i średniozaawansowanych.
Jak dokładnie wygląda współpraca, przygotowanie planu, dowiesz się tu: Kliknij ten link
W ramach programu przygotujemy dla Ciebie kompletny, indywidualnie dopasowany program treningowo dietetyczny. Program jest dopasowany do Twoich celów, stylu życia, możliwości czasowych i finansowych, preferencji, zdrowia, obecnych możliwości fizycznych.
Program zawiera:
- Ustalenie celów do realizacji, czyli co chcesz osiągnąć w ramach tego projektu.
- Teoria niezbędna Tobie aby łatwiej było Tobie osiągać cele i mieć większą świadowość.
- Dopasowany do Twoich preferencji, stylu życia, zdrowia, finansów, plan dietetyczny (nie jadłospis). Jadłospis pozwoli Ci w krótkim okresie go realizować, ale trudno sobie wyobrazić życie na jednym jadłospisie i jedzenie ciągle tego samego. Założenia, które prygotowujemy, pozwolą Tobie na osiągnięcie celów ze smaczną i zdrową dietą, którą sam będziesz potrafił/a przyżądzić.
- Plan treningowy, ustalany indywidualnie. Uwzględnia Twoje cele, preferencje, umiejętności. Obejmuje zarówno plan treningu siłwego (do kształtowania sylwetki) jak i cardio.
- Założenia dotyczące regeneracji (to ważny element całego programu).
- Suplementacja (jeśli jest wskazana).
Program opiera się na odpowiednio dobranej diecie, treningu siłowym, treningu cardio, regeneracji. Wszystko dopasowane indywidualnie.
Jak wygląda współpraca?
Po zakupieniu Indywidualnego programu treningowo dietetycznego dostaniesz mail z ankietą do uzupełnienia. Zawiera ona zestaw pytań jakie są niezbędne do przygotowania planu. To pytania dotyczące Twoich celów, stylu życia, preferencji dotyczących aktywności. Poprosimy Cię także o zdjęcie sylwetki i podanie kilku parametrów ciała. Oczywiście nie na wszytsko musisz odpowiedzieć, nie musisz też wysyłac zdjęć (inaczej postaramy sie określić Twoją sylwetkę), choć im więcej danych posiadamy tym precyzyjniejszy będzie plan.
Na tej podstawie, w terminie do 5 dni roboczych, gotowy plan prześlemy na maila. W razie pytań, wątpliwości możemy plan dodatkowo skonsultować i skorygować.
Kliknij link i dowiedz się więcej jak wygląda współpraca
Uwaga: Każdy plan to kompleksowe opracowcanie (około 30-40 ston A4)
Reszta jest już Twoich rękach.
Jeśli masz dodatkowe pytania napisz do nas: kontakt@dbamoforme.pl
Regulamin | Polityka Prywatności | Utworzono w WebToLearn