Indywidualny program treningowo dietetyczny + 3 miesiące opieki dla osób początkujących i średniozaawansowanych.
Jak dokładnie wygląda współpraca dowiesz się tu: Kliknij ten link
W ramach programu przygotujemy dla Ciebie kompletny, indywidualnie dopasowany program treningowo dietetyczny. Program jest dopasowany do Twoich celów, stylu życia, możliwości czasowych i finansowych, preferencji, zdrowia, obecnych możliwości fizycznych.
Program zawiera:
- Ustalenie celów do realizacji, czyli co chcesz osiągnąć w ramach tego projektu.
- Teoria niezbędna Tobie aby łatwiej było Tobie osiągać cele i mieć większą świadowość.
- Dopasowany do Twoich preferencji, stylu życia, zdrowia, finansów, plan dietetyczny (nie jadłospis). Jadłospis pozwoli Ci w krótkim okresie go realizować, ale trudno sobie wyobrazić życie na jednym jadłospisie i jedzenie ciągle tego samego. Założenia, które prygotowujemy, pozwolą Tobie na osiągnięcie celów ze smaczną i zdrową dietą, którą sam będziesz potrafił/a przyżądzić Nie są to przepisy kulinarne, ale założenia dietetyczne. Założnia te pozwolą Tobie na osiągnięcie celów ze smaczną i zdrową dietą.
- Plan treningowy, ustalany indywidualnie. Uwzględnia Twoje cele, preferencje, umiejętności. Obejmuje zarówno plan treningu siłwego (do kształtowania sylwetki) jak i cardio.
- Założenia dotyczące regeneracji (to ważny element całego programu).
- Suplementacja (jeśli jest wskazana).
Program opiera się na odpowiednio dobranej diecie, treningu siłowym, treningu cardio, regeneracji. Wszystko dopasowane indywidualnie.
- 3 miesiące opieki, w ramach których możesz na bieżąco konsultować i korygować plan. Można więc wspólnie monitorować postępy i dostosowywać założenia.
Program opiera się na odpowiednio dobranej diecie, treningu siłowym, treningu cardio, regeneracji. Wszystko dobrane indywidualnie.
Jak wygląda współpraca?
Po zakupieniu Indywidualnego programu treningowo dietetycznego dostaniesz mail z ankietą do uzupełnienia. Zawiera ona zestaw pytań jakie są niezbędne do przygotowania planu. To pytania dotyczące Twoich celów, stylu życia, preferencji dotyczących aktywności. Poprosimy Cię także o zdjęcie sylwetki i podanie kilku parametrów ciała.
Na tej podstawie, w terminie do 5 dni roboczych, gotowy plan prześlemy na maila. W razie pytań, wątpliwości możemy plan dodatkowo skonsultować i skorygować.
Kliknij link i dowiedz się więcej jak wygląda współpraca
Uwaga: Każdy plan to kompleksowe opracowcanie (około 30-40 ston A4)
Reszta jest już Twoich rękach.
Jeśli masz dodatkowe pytania napisz do nas: [email protected]